Màu xanh lá cây, sự tươi mát và hương thơm là ba từ hiện lên khi ta nghĩ về bạc hà. Nhưng siêu thảo dược này không chỉ giới hạn trong ba từ, bạn sẽ nghĩ ra một số từ tuyệt vời khác để miêu tả về bạc hà sau khi đọc xong bài này.

Từ lâu bạc hà đã được sử dụng trong nấu ăn và làm thức uống giải khát. Nó đã được sử dụng trong y dược, đặc biệt là ở Ai Cập. Từ châu Á đến châu Âu, bạc hà là thành phần quan trọng trong súp, xà lách, cà ri và nước trái cây.

12 loi ich lam dep tu bac ha (4)

[wp_related_tags position=”1″]

Khi bạn đặt một lá bạc hà vào miệng, nó sẽ mang lại một cảm giác tươi mát trong một thời gian dài. Đây là một trong những lý do tại sao nó được sử dụng trong các sản phẩm như kem đánh răng, nước súc miệng và làm mát hơi thở. Người ta cũng tin rằng bạc hà ở các nước châu Á có hương vị mạnh hơn so với ở châu Âu. Bạc hà có sẵn quanh năm ở mọi nơi trên thế giới.

Chúng ta hãy nhìn vào những giá trị dinh dưỡng của nó. Lá bạc hà chứa một số chất chống oxy hóa mạnh dưới dạng vitamin thiết yếu như vitamin A, vitamin B6, vitamin C, vitamin E, vitamin K, beta carotene, folate và riboflavin; đồng thời chứa các khoáng chất có lợi như canxi, sắt, kali, magiê và mangan.

Bên cạnh là nguồn năng lượng của các chất dinh dưỡng thiết yếu này thì lá bạc hà còn có thể làm được những điều kì diệu:

[wp_related_tags position=”2″]

1. Thúc đẩy tiêu hóa

Một trong những chức năng quan trọng nhất của lá bạc hà là có thể hỗ trợ hệ tiêu hóa bằng cách kích hoạt các tuyến nước bọt và các enzym tiêu hóa. Sử dụng trà bạc hà để có hiệu quả tốt nhất. Hơn nữa, lá bạc hà cũng có lợi cho bệnh đau bụng nhẹ và các vấn đề về tiêu hóa.

2. Hội chứng ruột kích thích

Nghiên cứu cho thấy nó có hiệu quả có thể điều trị vấn đề của hội chứng ruột kích thích, cho cả trẻ em và người lớn, đồng thời có tác dụng ngăn ngừa các vấn đề này.

3. Hen suyễn và những rối loạn hô hấp khác

Lá bạc hà có tính chất làm thông mũi, mùi thơm của nó hữu ích trong việc làm giảm tắc nghẽn đường hô hấp. Đối với bệnh nhân hen suyễn, bạc hà hoạt động như một loại thuốc cung cấp hơi thở thoải mái, đây là một trong những lý do tại sao nó được sử dụng rộng rãi để làm thuốc hít. Một số nghiên cứu cũng cho thấy lợi ích của nó đối với các bệnh nhân lao. Khi bị khó thở, cho 4-5 lá bạc hà vào nước sôi và hít hơi nước.

12 loi ich lam dep tu bac ha (5)

[wp_related_tags position=”3″]

4. Hạ huyết áp

Kali hiện diện trong lá bạc hà giúp hạ huyết áp và cũng điều chỉnh mạch đập. Bạc hà cũng đã được chứng minh là có lợi cho da. Hiệu quả trong điều trị mụn trứng cá, làm dịu sự ngứa và kích ứng do côn trùng cắn. Nước ép bạc hà cũng là một chất tẩy rửa hoàn hảo cho da. Để làm làn da xỉn màu trông tươi hơn, cho nước hoa hồng vào bình xịt và thêm một vài lá bạc hà, phun hỗn hợp này lên mặt và rửa sạch.

5. Sức khỏe răng miệng

Bạc hà không chỉ chữa hôi miệng mà còn chống vi khuẩn gây sâu răng. Đây là lý do tại sao nó được sử dụng trong các sản phẩm như kem đánh răng, nước súc miệng và chất làm sạch lưỡi. Bột bạc hà đã được sử dụng như một chất làm trắng răng từ thời Trung Cổ.

12 loi ich lam dep tu bac ha (3)

6. Chữa đau

Lá bạc hà có thể làm dịu tất cả các loại đau như đau cơ bắp, đau đầu và thậm chí đau bụng. Để thư giãn các cơ bắp chân, bạn có thể dùng một chén muối biển, thêm 1/3 tách dầu ô liu và 6-8 giọt tinh dầu bạc hà, sau đó massage chân với hỗn hợp này trong 5 đến 10 phút và rửa sạch. Hỗn hợp này rất hiệu quả cho việc làm giảm đau cơ bắp.

7. Buồn nôn

Cảm thấy buồn nôn? Chỉ cần ngửi mùi thơm của lá bạc hà tươi hoặc dầu bạc hà, nó cũng có thể giúp giảm buồn nôn cho những người đang hóa trị. Nếu bạn cảm thấy buồn nôn khi đi du lịch, bạn có thể đem theo một số lá bạc hà tươi để tránh vấn đề này.

8. Trầm cảm

Một tách trà với lá bạc hà tươi có thể giảm căng thẳng. Trong thực tế, nó là một phương pháp chữa bệnh trầm cảm hiệu quả.

12 loi ich lam dep tu bac ha (1)

9. Ngăn ngừa ung thư:

Tinh dầu bạc hà có sức mạnh điều trị các loại ung thư khác nhau, đặc biệt là ung thư tuyến tiền liệt. Làm thế nào để có một tách trà bạc hà? Chúng tôi đã cho bạn thấy những lợi ích tuyệt vời của trà bạc hà. Bạn có thể dễ dàng chuẩn bị ở nhà. Tất cả những gì bạn cần là một chén nước, thêm 5-6 lá bạc hà vào và đun sôi trong 5 phút. Thưởng thức tách trà bạc hà và thoát khỏi các chất độc hại có thể gây ra vấn đề sức khỏe. Trà này cũng có lợi cho thanh lọc máu.

[wp_related_tags position=”4″]

10. Se khít lỗ chân lông

Ngoài việc là thực phẩm về sức khỏe mà thiên nhiên ban tặng cho con người. Bạc hà còn có công dụng tuyệt vời trong việc làm đẹp. Để se khít lỗ chân lông, bạn chỉ cần nghiền nát vài lá bạc hà tươi, trộn với mật ong và thoa lên da mặt. Rửa sạch sau 15 phút, bạn sẽ thấy hiệu quả se khít lỗ chân lông sau 5 lần thực hiện.

12 loi ich lam dep tu bac ha (2)

11. Trị mụn

Bạc hà giàu loại axit salicylic, rất hiệu quả trong việc trị mụn. Xay nhuyễn lá bạc hà với nước hoa hồng, thoa hỗn hợp này lên da mặt. Bạn có thể để qua đêm và rửa sạch vào sáng hôm sau.

12. Xóa sẹo mụn

Đừng quá lo lắng nếu chẳng may gặp di chứng của sẹp mụn để lại. Hãy xay nhuyễn lá bạc hà, cà chua và bột đất sét (multani mitti). Đắp lên mặt sẽ làm mờ dần sẹo do mụn để lại, teen nhé

Khánh Quỳnh

Theo Healthdigezt

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here