Nếu phải nhắc đến từ mà bạn hay gặp nhất, thì đó chính là “thực phẩm cực tốt”. Bột yến mạch, bông cải xanh, tuy bạn nghe đến chúng rất nhiều lần, nhưng chúng lại không được xếp vào hàng thực phẩm “cực tốt”. Tuy chúng rất tốt cho sức khỏe, nhưng để được xếp vào loại “cực tốt” thì còn hơn thế nữa.

5 thuc pham cuc tot (4)

[wp_related_tags position=”1″]

Để giúp bạn hiểu rõ hơn về loại thực phẩm này, chúng tôi đã nhờ đến Mikko Revonniemi, người sáng lập ra cửa hàng thực phẩm trực tuyến Berrytime.com. Cửa hàng của anh không chỉ cung cấp những loại thực phẩm siêu tốt như hạt chia, dâu goji và hạt quinoa, bên cạnh đó, cửa hàng còn cung cấp rất nhiều thực phẩm bỏ dưỡng khác mà bạn khó có thể tìm được ở chỗ khác.

Hãy cùng khám phá năm siêu thực phẩm mới để bắt đầu thêm chúng vào chế độ ăn uống hàng ngày của bạn nhé.

Trùng Thảo

Loại nấm này có lẽ là thực phẩm bí mật tốt nhất của các vận động viên hàng đầu thế giới. Một loạt các nghiên cứu khoa học đã xác nhận lợi ích của đông trùng hạ thảo. Ví dụ, nó có thể làm tăng sự hấp thu oxy lên mức tối đa (khoảng 15%), và cải thiện sức khỏe.

5 thuc pham cuc tot (5)

Lợi ích: Tăng cường hệ thống miễn dịch, cải thiện gan, chức năng thận và phổi, chống lão hóa.

[wp_related_tags position=”2″]

Maca

Theo người Inca, loại thực phẩm siêu tốt này sẽ giúp nâng cao khả năng tình dục của người sử dụng. Đây là loại thảo dược phù hợp với cả nam giới lẫn nữ giới, nó khuyến khích cơ thể sản xuất ra hóc môn.

5 thuc pham cuc tot (1)

Lợi ích: Tăng ham muốn tình dục, tăng cường năng lượng, cải thiện ham muốn tình dục, tăng khả năng sinh sản.

Chaga

Lại thêm một loại nấm xuất hiện trong danh sách, rất nhiều nghiên cứu khoa học đã chứng minh đây là loại thực phẩm giúp tăng khả năng miễn dịch của cơ thể lên mức tối đa. Loại nấm này chứa đến 215 dưỡng chất khác nhau, với khả năng chống oxy hóa, miễn dịch kích thích, chống ung thư, và các hiệu ứng chống viêm.

Lợi ích: kháng khuẩn, bảo vệ gan và chống ung thư, bảo vệ chống lại stress, oxy hóa tế bào.

[wp_related_tags position=”3″]

Ashwagandha

Ashwagandha nghĩa là “giống như một con ngự ” vì hương thơm mạnh mẽ của nó và những lợi ích mà nó đem lại cho cơ thể. Ashwagandha được xem là một trong những adaptogens quan trọng nhất trong Ayurvedic (hệ thống y tế cổ truyền Ấn Độ), và đôi khi nó được gọi là “nhân sâm Ấn Độ ‘. Trong tự nhiên, đây là một loài cây bụi có trái cây màu đỏ với lá hình bầu dục và hoa vàng.

5 thuc pham cuc tot (3)

Lợi ích: Giảm nhẹ cơn đau của cơ thể, làm dịu hệ thần kinh, làm tăng độ bền cơ bắp và tăng cường hệ miễn dịch.

[wp_related_tags position=”4″]

Bao báp

Người dân Châu Phi đã xem bao báp là loại thực phẩm cực tốt từ hàng ngàn năm nay, họ gọi nó là ” Cây sự sống”. Theo National Geographic, trái cây bao báp” chứa rất nhiều vitamin C, gấp 6 lần so với cam, lượng canxi nhiều gấp 2 lần so với sữa, và rất nhiều vitamin B, magiê, sắt, phốt pho và chất chống oxy hóa. “Nó đã được chứng minh chứa nhiều sắt hơn cả thịt đỏ, nhiều kali hơn cả chuối, và nhiều magiê hơn cả rau bina.

5 thuc pham cuc tot (2)

Lợi ích: Chống lão hóa, giảm cân, giải độc cơ thể, cải thiện hệ thống tim mạch, cải thiện độ ẩm và tăng năng lượng.

July Na

Theo lifestyleasia

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here