Thỏa mộc chứa nhiều dưỡng chất có lợi cho hệ tiêu hóa, da, tóc và sức khỏe nói chung. Bạn có thể bổ sung thảo mộc trong chế độ ăn hằng ngày hoặc sử dụng dựa theo những chức năng chuyên biệt của chúng. Dù bằng phương pháp nào thì việc hấp thu tối đa lợi ích của thảo mộc là rất quan trọng Dưới đây là một số cách sử dụng thảo mộc mà bạn nên biết.

1. Thức ăn

6 cah su dung thao moc hieu qua (2)

Cho thêm các loại thảo mộc – thường được gọi là rau thơm vào món salad trộn, súp và các món ăn khác là cách tốt nhất để hấp thụ chất dinh dưỡng của chúng. Cây hương thảo, húng tây, húng quế thường được sử dụng trong quá trình chế biến thức ăn để tăng hương vị và mùi thơm cho món ăn. Các loại thảo mộc nên được ngắt bằng tay thay vì cắt bằng dao để giữ được hương vị và lợi ích.

2. Ngâm

6 cah su dung thao moc hieu qua (6)

Thảo mộc ngâm trong nước hoặc bất kỳ chất lỏng nào đều có thể sử dụng như phương pháp chữa bệnh cục bộ. Chất lỏng ngâm thảo mộc có thể điều trị dị ứng trên da và một số bệnh khác. Nước ngâm rau mùi, bạc hà hay húng quế cùng với lá chanh, cam có thể dùng để giảm cân và rất tốt cho hệ tiêu hóa.

[wp_related_tags position=”1″]

3. Tắm

6 cah su dung thao moc hieu qua (3)

Một cách khác để chiết xuất tinh chất của các loại thảo mộc như sầu đâu (cây soan) là cho chúng vào nước tắm. Nước nóng ngâm thảo dược không chỉ điều trị nhiễm trùng da mà còn giúp cơ thể luôn tỏa hương thơm. Bạch đàn, hoa oải hương, cây xô thơm, húng quế cũng được sử dụng trong phòng tắm thảo dược tại các spa.

4. Xông hơi

6 cah su dung thao moc hieu qua (5)

Hít hơi thảo dược khi bị ho hoặc cảm lạnh không chỉ giúp thông mũi, họng đang bị tắc nghẽn do chất nhờn mà còn thúc đẩy chữa bệnh. Cho thêm hoa cúc, hoa oải hương hoặc lá trà xanh, lá sầu đâu vào nước xông mặt giúp da hấp thu tối đa lợi ích từ các loại thảo mộc có trong nước xông.

5. Thuốc đắp

6 cah su dung thao moc hieu qua (7)

Giã nát thảo mộc cho vào khăn hoặc bông vải rồi buộc chặt lại trước khi đắp hoặc nén. Với phương pháp nén, bạn phải ép chặt đến khi bó thảo mộc nóng lên, sau đó áp lên chỗ đau, bạn sẽ cảm thấy nhẹ nhõm và thư giãn. Bạn cũng có thể đắp trực tiếp thảo mộc lên vết thương, sau đó buộc kín bằng vải cotton. Cây xô thơm, chuối, tỏi thường được sử dụng giảm đau mỏi cơ, nhức đầu, chữa vết loét và nhọt.

[wp_related_tags position=”2″]

6. Dưỡng da

6 cah su dung thao moc hieu qua (4)

Nghiền nát thảo mộc thành bột nhão rồi trộn vào các loại kem và sản phẩm dưỡng da hoặc mặt nạ dưỡng da. Bằng cách này, bạn sẽ tạo được hợp chất đa tác dụng rất tốt cho da. Cho bột thảo mộc vào dầu ô liu hoặc dầu dừa sau đó thoa lên tóc và da có tác dụng dưỡng tóc và da rất tốt. Mầm lúa mì, lá cà ri, hoa oải hương, cánh hoa hồng, lá chè tươi cũng có thể sử dụng cho mặt và da.

Khánh Quỳnh 

Theo thehealthsite

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here