Bạn đang chịu đựng sự trào ngược axit sau khi ăn quá no? Mệt mỏi và vừa trở về nhà sau một ngày dài vất vả dưới nắng? Có lẽ, trước khi nhào đi tìm một cốc sữa lạnh, soda hay thuốc làm giảm axit trong dạ dày, bạn nên thử uống một cốc kem sữa (chất lỏng còn lại sau khi đã lấy bơ ra khỏi sữa). Đó chính là một thức uống ngon miệng và mát lạnh được làm từ sữa đông và các gia vị như lá cà ri, gừng và muối. Kem sữa có thể mang đến vô số lợi ích đối với sức khỏe của bạn. Dưới đây chính là 9 lý do để bạn uống kem sữa mỗi ngày.

9 li do khien ban nen ket than voi kem sua (4)

[wp_related_tags position=”1″]

1. Kem sữa giúp ổn định dạ dày sau khi ăn đồ cay nóng

Được làm từ sữa đông mát lạnh, thức uống này là phương pháp tuyệt vời để làm dịu dạ dày. Khi uống, kem sữa sẽ cuốn trôi các gia vị cay nóng, có tác dụng xoa dịu dạ dày đang bị kích thích. Bên cạnh các loại gia vị như hạt tiêu, lá cà ri, kem sữa còn giúp làm giảm sư đau rát dạ dày do ăn đồ cay nóng.

2. Làm giảm mỡ bụng

Vừa ăn xong một bữa thịnh soạn và bạn cảm thấy mình đang giống như một con cá voi ngoài biển hoặc đã lỡ ăn quá nhiều, hãy uống một cốc nhỏ kem sữa để lạnh. Kem sữa là phương pháp hữu hiệu để trung hòa chất béo, dầu mỡ hay bơ sữa lỏng trong thức ăn và trong dạ dày bạn. Ngoài ra, gừng, hạt tiêu và các gia vị khác trong kem sữa cũng giúp cải thiện hệ thống tiêu hóa và nhờ đó giúp bạn tránh bị đầy hơi.

9 li do khien ban nen ket than voi kem sua

[wp_related_tags position=”2″]

3. Hỗ trợ hệ tiêu hóa

Gừng, hạt tiêu và lá cà ri khi kết hợp vào với nhau sẽ trở thành công cụ trợ giúp hữu hiệu cho hệ tiêu hóa. Các thuộc tính giúp cho việc tiêu hóa cùng với sự mát lạnh, sảng khoái của kem sữa sẽ cải thiện hệ tiêu hóa của bạn. Vì vậy, nếu bạn cảm thấy khó tiêu, hãy thử uống 1 chút kem sữa để có được sự giải tỏa ngay tức thì.

4. Một công cụ tốt để chống lại sự mất nước

Kem sữa bao gồm muối, nước, sữa đông và các gia vị – tất cả tạo nên một thức uống ngon lành. Kem sữa chứa chống mất nước tốt do chúng chứa nhiều chất điện giải và nước. Khi phải ở dưới nắng hè oi ả, hãy dành ra chút công sức để làm 1 ly kem sữa giúp bạn giải nhiệt mùa hè nhé.

[wp_related_tags position=”3″]

5. Giúp bạn hấp thụ chất can xi mà không sợ béo

Những người không thể uống sữa bỏ qua rất nhiều chất can xi tự nhiên. Kem sữa chính là giải pháp cho họ. Nó giúp cho những người không thể uống sữa hấp thu 1 lượng can xi vừa đủ mà không có các phản ứng có hại. Ngoài ra, nó còn là cách hữu hiệu để hấp thu được lượng canxi từ sữa mà không có chất béo – hoàn hảo cho chế độ ăn kiêng của bạn

6. Cung cấp vitamin

Kem sữa là nguồn cung cấp các vitamin như vitamin B, đạm và kali. Vitamin B, đặc biệt là vitamin B2, rất cần thiết cho quá trình chuyển hóa thức ăn thành năng lượng, sự bài biết của hooc-môn và tiêu hóa. Vì vậy, kem sữa rất cần thiết để phòng các bệnh gây ra do thiếu vitamin.

7. Giảm huyết áp

Một nghiên cứu đăng trên tạp chí dinh dưỡng đã cho thấy rằng hợp chất MFGM được tìm thấy trong kem sữa cùng các hoạt tính sinh học độc đáo của nó có tác dụng làm giảm cholesterol, kháng virus, kháng khuẩn và chống ung thư. Trong nghiên cứu này, các nhà khoa học đã nhận thấy rằng việc uống kem sữa thường xuyên còn có thể làm giảm huyết áp.

9 li do khien ban nen ket than voi kem sua (2)

[wp_related_tags position=”4″]

8. Làm giảm cholesterol

Bạn đang có lượng cholesterol cao và muốn làm giảm nó một cách tự nhiên? Hãy thử uống kem sữa. Một nghiên cứu từ Viện sức khỏe quốc gia Mỹ đã cho thấy rằng các thành phần trong kem sữa có hiệu quả rất tốt trong việc kiểm soát lượng cholesterol trong cơ thể bạn. Theo như Ayurveda, uống 1 cốc kem sữa mỗi ngày rất tốt cho sức khỏe.

9. Chống lại trào ngược dạ dày

Kem sữa, một công cụ hữu hiệu để chống lại tăng axit, có các gia vị cần thiết như hạt tiêu và gừng để chống lại cảm giác như thiêu như đốt khi bạn bị tăng axit trong dạ dày. Hơn nữa, kem sữa giúp hạ nhiệt dạ dày và làm giảm sự kích thích ở niêm mạc dạ dày do trào ngược axit.

Công thức làm kem sữa tại nhà:

Sữa đông – nửa cốc

Nước lạnh – Một ly

Muối – để cho có hương vị

Tiêu đen ( kali Mirch ) – hai vỏ

Hạt giống thì là ( jeera ) – 1 / 4 muỗng cà phê

Gừng ( adrak ) – 1 mẩu chừng 1 inch

Lá cà ri ( Kadi Patta ) – 2-3 lá

Lá rau mùi ( dhania Patta ) – 1 chùm nhỏ00

ớt xanh – một phần được thái kỹ

Cách làm:

Lấy hạt tiêu, hạt thì là, lá cà ri, lá rau mùi và một mẩu gừng, giã nhỏ. Lấy sữa đông vào bát, thêm nước và trộn đều để chúng thành một hỗn hợp đồng nhất. Thêm muối và trộn hỗn hợp hạt tiêu, hạt thì là, lá cà ri, lá rau mùi và gừng ban đầu vào. Quấy đều và dùng lạnh.

July Na

Thehealthsite

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here