9 loại thực phẩm cho bạn hàm răng trắng sáng không ngờ

0
18

Nếu bạn không thích súc miệng bằng dầu dừa để răng trắng hơn sáng vì bạn không thể nào chịu đựng cảm giác nhờn nhờn nhớt nhớt trong miệng thì đây chính là bài báo dành cho bạn. Áp dụng những cách đơn giản chúng tôi hướng dẫn và bạn sẽ có hàm răng trắng sáng như những cô minh tinh ngay thôi!

Thực phẩm hằng ngày chúng ta nạp vào cơ thể là rất đa dạng. Có loại hại men răng cực kì, ví dụ như cà phê hoặc nho khô không chất lượng, nhưng cũng có loại rất có lợi cho sự sáng bóng của hàm răng. Sau đây, nha sĩ Jeffrey Rappaport, nhà sáng lập trung tâm chăm sóc răng miệng LAVAAN sẽ tiết lộ bảy thực phẩm dễ tìm có khả năng giúp răng bạn trắng lên nhanh chóng.

9 thuc pham lam trang rang den khong ngo (5)

[wp_related_tags position=”1″]

Táo

Táo không chỉ giàu chất xơ và chất dinh dưỡng, nó còn hỗ trợ làm sạch khoang miệng, xóa sổ những mảng bám cứng đầu trên trăng và làm sáng răng của bạn, theo nha sĩ Rappaport.

9 thuc pham lam trang rang den khong ngo (3)

Cà rốt

Việc người ta gọi cà rốt là bàn chải đánh răng tự nhiên tốt nhất không phải là không có lý do.” Những thực phẩm, đặc biệt là rau củ, có độ giòn như táo và cà rốt sẽ giúp bạn thoát khỏi mảng bám cứng đầu”, ông cho biết.

[wp_related_tags position=”2″]

Mặc dù đa số các loại trái cây đều có tính axit và có thể làm mòn men răng, nhưng riêng lê thì chứa nhiều nước chứ không chứa nhiều axit, và nó còn có khả năng kích thích nước bọt tiết ra nhiều hơn. “ Thịt quả lê giúp trung hòa axit có sẵn trong miệng. Axit chính là nguyên nhân gây sâu răng chính yếu”, nha sĩ Rappaport nói.

9 thuc pham lam trang rang den khong ngo (8)

Dâu tây

Dâu tây, đặc biệt là những quả dâu tây đã chín, có nồng độ axit malic cao nên dâu tây chính là chất tẩy rửa răng miệng an toàn nhất của chúng ta. Ngoài ra, dâu tây còn chứa vitamin C, loại vitamin cần thiết để duy trì một hàm răng khỏe mạnh

9 thuc pham lam trang rang den khong ngo (7)

Dưa leo

“Nướu là gốc của răng, nếu bạn muốn có một hàm răng tốt, thì bạn phải chăm sóc nướu”, nha sĩ Rappaport nói. Dưa leo là một torng những nguồn chất xơ dồi dào cho nướu và răng. Độ giòn của dưa leo sẽ giúp loại bỏ những mảng bám trong răng.

[wp_related_tags position=”3″]

Kẹo cao su không đường

Trước đây, người ta thường nghĩ kẹo cao su không tốt cho sức khỏe răng miệng, nhưng thật ra, kẹo cao su chính cung cấp cho răng độ ẩm không thế thiếu. “ Kẹo cao su kích thích tuyết nước bọt sản xuất nước bọt bằng cách tăng độ ẩm trong khoang miệng, giúp các vết ố trên răng mau chóng biến mất”, ông giải thích. Hãy chọn loại kẹo cao su không chứa đường nhưng có chứa Xylitol, chất chống mảng bám trên răng.

9 thuc pham lam trang rang den khong ngo (4)

Nước lọc

Ai cũng biết rằng tất cả các loại nước ngọt, thậm chí cả nước ngọt dành cho việc ăn kiêng, cũng làm răng bạn ố vàng. Theo các nghiên cứu khoa học, mặc dù những loại nước có ga đó đều chứa xenxe mang tính axit nhưng cũng không giúp được gì cho răng bạn. Nước lọc vẫn luôn là tốt nhất.

9 thuc pham lam trang rang den khong ngo (2)

Phô mai

Đây có lẽ là tin tuyệt vời nhất đúng không? Bạn có thể ăn phô mai thỏa thích mà không lo sợ gì rồi. Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng protein có trong sữa lên men sẽ kích thích sản xuất men răng, giúp răng chắc khỏe hơn.

9 thuc pham lam trang rang den khong ngo (6)

[wp_related_tags position=”4″]

Vỏ chuối

Theo bác sĩ Rappaport, chuối chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất,ví dụ như kali, mangan, magie, và chúng đều có khả năng làm trắng răng. Bạn có thể chà răng bằng mặt trong của vỏ chuối để răng được sạch bóng. Nghe thì khá là kì cục nhưng tác dụng của nó rất tuyệt vời đấy, bạn cứ thử xem nào!

Hạ Du

Theo: Marieclaire

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here