Nếu bạn đang mong muốn thoát khỏi những nếp nhăn và sự xuất hiện của chúng trên gương mặt thì nên biết rằng việc sử dụng các loại kem không phải là lựa chọn duy nhất. Bên cạnh những loại mỹ phẩm dưỡng da, các loại thực phẩm đến từ thiên nhiên cũng có tác dụng chống lão hóa cho da rất tốt. Chúng có tác dụng như các loại kem nhưng lại hoàn toàn tự nhiên. Nếu muốn sở hữu làn da đẹp mịn màng, hãy kết thân với những loại thực phẩm sau:

[wp_related_tags position=”1″]

Dâu tây

Nếu bạn ăn một cốc dâu tây, bạn sẽ nhận được 150% lượng vitamin C mà cơ thể cần hàng ngày. Điều này rất quan trọng vì vitamin C ngăn ngừa nếp nhăn, đồng thời chống lại sự khô da.

Thực phẩm giúp chống lão hóa da toàn diện (7)

Cà chua

Cà chua có màu đỏ, chứa lycopene có thể giữ cho làn da mịn màng và chống nhăn. Một ưu điểm khác của cà chua là lycopene giúp bảo vệ da chống lại cháy nắng.

Thực phẩm giúp chống lão hóa da toàn diện (2)

[wp_related_tags position=”2″]

Đậu hũ

Nó chứa isoflavone giúp da duy trì mức độ collagen. Các chuyên gia tin rằng đậu hũ giúp ngăn chặn sự phân hủy collagen.

Thực phẩm giúp chống lão hóa da toàn diện (4)

Cá ngừ

Thực phẩm chống lão hóa cho da như cá ngừ được cho là có chứa EPA (một loại axit béo omega-3). Chất này bảo tồn các collagen trong da và giúp da săn chắc.

Thực phẩm giúp chống lão hóa da toàn diện (3)

[wp_related_tags position=”3″]

Ca cao

Thật là thú vị khi biết rằng thực phẩm này chống lão hóa tốt cho da vì sô cô la được cho là gây ra mụn trứng cá. Các chuyên gia cho rằng không có sự liên quan giữa chocolate và các vấn đề về da. Thậm chí sô cô la có thể tốt cho da vì chứa epicatechin cải thiện lưu thông.

Thực phẩm giúp chống lão hóa da toàn diện (6)

[wp_related_tags position=”4″]

Hạt ngũ cốc

Mặc dù không tác động trực tiếp lên da, chúng là một trong những thực phẩm quan trọng nhất bởi vì nó giữ cho các mạch máu ở tình trạng tốt nhất. Kết quả là sự tuần hoàn của da sẽ được cải thiện.

Thực phẩm giúp chống lão hóa da toàn diện (5)

Những loại thực phẩm trên có tác dụng chúng lão hóa da tốt nhất mà bạn nên biết và nên có trong chế độ ăn uống của mình.

Khánh Quỳnh

Theo skincarebeautyzone

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here